Pitta bestaat uit de elementen vuur en een beetje water.

Het is de energie van transformatie, doelgerichtheid en temperament.

Mensen met een dominante Pitta-constitutie herken je aan hun gemiddelde, gespierde lichaamsbouw.

Ze hebben een sterke eetlust en een goede stofwisseling, waardoor hun gewicht stabiel blijft.

Pitta-types zijn ambitieus, zelfverzekerd en scherpzinnig. Ze zijn uitstekende leiders en hebben een sterke drang om doelen te bereiken.

Hun scherpe focus en gedrevenheid maken ze productief, maar ook vatbaar voor perfectionisme en frustratie.

Pitta-types hebben een warme, licht gevoelige huid en kunnen last hebben van roodheid, acne of een neiging tot oververhitting.

Hun haar is vaak fijn, licht vettig en neigt naar vroegtijdig grijs worden of haaruitval.

De spijsvertering van Pitta-types is krachtig, maar ze zijn gevoelig voor brandend maagzuur en ontstekingen.

Ze slapen doorgaans goed, maar kunnen moeite hebben met doorslapen als ze gestrest zijn.

Pitta in Balans

Wanneer Pitta in balans is, straalt ze warmte en kracht uit.

Lichamelijk: energiek, krachtig en vitaal.

Geestelijk: doelgericht, intelligent en besluitvaardig.

Emotioneel: zelfverzekerd, vastberaden en vol passie.

Levensstijl: georganiseerd en productief, met een sterke wil en helderheid.

Pitta uit Balans

Een onbalans in Pitta kan ontstaan door overmatige hitte, stress, competitie of een gebrek aan rust.
Dit kan leiden tot:

Fysieke klachten: huidirritaties, brandend maagzuur, ontstekingen, overmatig zweten en letterlijk oververhitting.

Mentale klachten: prikkelbaarheid, woede, ongeduld, perfectionisme en overkritisch gedrag.

Hoe breng je Pitta weer in balans?

Om Pitta te kalmeren, zijn verkoeling, ontspanning en balans essentieel.

Voeding: Kies voor verkoelend, mild en voedzaam eten.

Ontspanning: Neem tijd voor rustgevende activiteiten zoals zachte yoga, wandelen, meditatie of zwemmen.

Aanbevolen voedingsmiddelen:

Koele en hydraterende gerechten zoals lauwwarme salades, gestoomde of gekookte groene groentes, komkommer, zoete groentes als wortels, zoete aardappels, bieten, etc.

Zoete, bittere en wrange (samentrekkende) smaken, zoals rijpe vruchten, bladgroenten en witlof of bittermeloen.

Kruiden zoals koriander, munt, venkel en kurkuma.

Vermijden:

Pittig, zout en zuur voedsel, zoals chilipepers, gefrituurd eten en citrusvruchten.

Overmatig alcoholgebruik, roken en koffie.

Dagelijkse Routine

Start de dag rustig: Sta vroeg op (rond 6:00 uur) en begin met een glas lauwwarm water.

Zelfzorg: Doe een zelfmassage (Abhyanga) met verkoelende kokosolie.

Maaltijden: Eet op regelmatige tijden en kies voor voedende, verkoelende gerechten.

Beweging: Kies voor rustige activiteiten zoals zwemmen, wandelen of zachte yoga.

Slaap: Zorg voor een verkoelende avondroutine, zoals een lauwe douche en ontspannende ademhalingsoefeningen.

Samenvatting

Het Pitta-type is scherp, doelgericht en energiek, maar kan snel uit balans raken door stress en oververhitting. Verkoeling, ontspanning en milde, verkoelende voeding zijn essentieel om Pitta in balans te houden. Door een kalme levensstijl en een gebalanceerd dieet, kan een Pitta-type haar natuurlijke kracht en passie behouden.

Belangrijk!

Staar je niet blind op jouw dosha type want daarmee doe je jezelf echt te kort. Je hebt namelijk alle drie dosha's in je.

Het is veel belangrijker dat je je bewust wordt van hoe je je voelt en welk effect voeding, omgeving en handelingen op je hebben.