Ayurveda is een gezondheidsleer die meer dan 5000 jaar geleden in India is ontstaan.

Het woord Ayurveda betekent letterlijk "kennis van het leven"  (Ayur = leven, Veda = kennis).

De oorsprong van Ayurveda ligt in de Vedische traditie van India en is nauw verbonden met andere tradities als yoga en meditatie.

Deze oude wijsheid richt zich niet alleen op het behandelen van klachten, maar juist op het voorkomen ervan.

Het is een holistische benadering van gezondheid die ervan uit gaat dat lichaam, geest en ziel met elkaar in verbinding staan en dat een goede gezondheid alleen mogelijk is als al deze aspecten in balans zijn.

En hoewel Ayurveda duizenden jaren oud is, voelt het heel modern en toepasbaar in ons westerse drukke bestaan.

In 1977 is Ayurveda door de WHO (World Health Organisation) officieel als geneeswijze erkend, met de opmerking dat deze vaak oplossingen biedt daar waar de westerse geneeskunde stopt.

Balans in jouw leven

De kern van Ayurveda is balans.

Uitgangspunt is dat Iedereen een unieke combinatie van bio-energieën heeft, die bepalen hoe jouw lichaam en geest functioneren.

Deze energieën zijn ingedeeld in drie types: Vata, Pitta en Kapha.

Wanneer deze energieën in balans zijn, voel je je gezond en energiek.

Bij een verstoring kun je last krijgen van lichamelijke of mentale klachten.

Ayurveda richt zich niet zozeer op het bestrijden van symptomen, maar op het vinden van de oorzaak van de onbalans.

Daarbij worden verschillende aspecten bekeken: je fysieke gezondheid, je emoties, je leefstijl en zelfs je omgeving spelen een rol.

Dit betekent dat een ayurvedische aanpak altijd op maat gemaakt is. Want wat voor de één werkt, hoeft niet geschikt te zijn voor de ander.

Waarom Ayurveda?

Ayurveda is geen strikte methode, maar een leidraad om te leven in harmonie met jezelf en je omgeving.

In een wereld die veel van ons vraagt, biedt Ayurveda een manier om dichter bij jezelf te blijven en de rust te vinden die we allemaal nodig hebben.

Of je nu op zoek bent naar meer energie, minder stress of een gezonder leven, Ayurveda kan een waardevolle aanvulling zijn.

Het is een uitnodiging om beter voor jezelf te zorgen, op een manier die eenvoudig en natuurlijk voelt. 

Ayurveda leert je hoe je:

• stress vermindert: bijvoorbeeld met ontspannende ademhalingsoefeningen, meditatie en yoga.
• je energielevel hoog houdt: door voeding en leefstijl af te stemmen op jouw unieke behoeften.
• in balans blijft, op alle aspecten van je leven: in je werk, in je relaties, lichamelijk en mentaal.

Eenvoudig en toegankelijk

Ayurveda klinkt misschien complex, maar het hoeft niet ingewikkeld te zijn.

Het mooie is dat je niet alles in één keer hoeft te veranderen. En het hoeft ook echt niet meteen perfect.

Begin klein door bijvoorbeeld:

• Warm water te drinken in de ochtend om je spijsvertering op gang te brengen.
• Een paar minuten de tijd te nemen voor ademhalingsoefeningen als je je gestresst voelt.
• Zoveel mogelijk lokale groente en fruit te eten, uit het seizoen.

Wil je vandaag nog beginnen met Ayurveda?

Download dan mijn e-book voor nog meer tips.