Met een ayurvedische detox verwijder je afvalstoffen uit het lichaam en breng je je dosha's weer in balans. In de lente is het belangrijk dat Kapha dosha, die in de winter is toegenomen en kan zorgen voor klachten als vermoeidheid, verkoudheid en obstipatie, weer in balans wordt gebracht.

Tongschrapen is het reinigen van de tong om de laag van bacteriën, voedselresten en afvalstoffen, die zich 's nachts hebben opgehoopt op je tong te verwijderen.

Pitta bestaat uit de elementen vuur en een beetje water. Het is de energie van transformatie, doelgerichtheid en temperament.

Vata is verbonden met de elementen lucht en ether en is de energie van beweging, flexibiliteit en creativiteit.

Kapha bestaat uit de elementen aarde en water. Het is de energie van structuur, stevigheid en veerkracht.

Volgens Ayurveda bestaat alles in het universum uit vijf elementen: ether, lucht, vuur, water en aarde. Deze elementen vormen de basis van de drie dosha’s: Vata, Pitta en Kapha.

In ons drukke, moderne leven wordt gezondheid vaak gezien als “geen ziekte hebben”. Volgens Ayurveda is gezondheid veel meer dan dat. Het is een toestand van volledig evenwicht – fysiek, mentaal en spiritueel.