In ons drukke, moderne leven wordt gezondheid vaak gezien als “geen ziekte hebben”.

Volgens Ayurveda is gezondheid veel meer dan dat.

Het is een toestand van volledig evenwicht – fysiek, mentaal en spiritueel.

Charaka, een van de grondleggers van Ayurveda, beschreef gezondheid als volgt:

"Samadosha samadhatu samagni mala kriyah prasanna mendriya manah, swastha ityabhidhiyate."

Vrij vertaald betekent dit het volgende.

1. Balans in de dosha’s

In Ayurveda zijn de drie dosha’s – Vata, Pitta en Kapha – de bio-energieën die ons lichaam en onze geest sturen.

• Vata reguleert beweging en creativiteit.
• Pitta beheerst spijsvertering en ambitie.
• Kapha zorgt voor stabiliteit en kracht.

Als deze dosha’s uit balans zijn, kunnen klachten ontstaan, zoals vermoeidheid, spijsverteringsproblemen of stress.

2. Evenwicht in lichaamsweefsels en afvalstoffen

Het gaat hier om evenwicht in alle weefsels van het lichaam, zoals je spieren, botten en bloed, en een goede afvoer van afvalstoffen door ontlasting, urine en zweet.

Er is sprake van evenwicht wanneer alle processen in het lichaam soepel verlopen en het lichaam in staat is om zichzelf te reinigen en te herstellen.

3. Een gezonde spijsvertering

Volgens Ayurveda is een goede spijsvertering de sleutel tot je gezondheid. Wanneer je spijsvertering optimaal werkt, kan je lichaam voedingsstoffen opnemen en afvalstoffen afvoeren. Een zwakke spijsvertering kan leiden tot afvalstoffen die achterblijven in het lichaam, volgens Ayurveda de oorzaak van veel gezondheidsproblemen.

4. Een gelukkige geest, lichaam en ziel

Gezondheid is niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel. Je voelt je gezond als je:

• Innerlijke rust ervaart
• Je zintuigen scherp en helder zijn
• Je geest kalm en tevreden is

Je ziet dat alle aspecten worden meegenomen. Completer dan dit wordt het niet.

Op basis van deze definitie kun je misschien zelf al bedenken hoe het met je gezondheid staat.

Wil je meer weten over jouw gezondheid? Maak dan een afspraak voor een Prana consult.

We nemen dan samen verschillende aspecten van jouw gezondheid door en je krijgt van mij een rapport met voeding- en leefstijladviezen waar je gelijk mee aan de slag kunt.